Kognitive Verhaltenstherapie


Die Gedanken bestimmen unsere Handlungen und diese Handlungen rufen Reaktionen hervor. Die kognitive Verhaltenstherapie widmet sich diesen Gedanken. Den Einstellungen, Bewertungen und Überzeugungen, die sich manifestiert haben, und oft Auslöser grundlegender Schwierigkeiten sind. Denn: Unser Denken lenkt. Es lenkt die Gefühle, das Verhalten und Körperreaktionen. Gemeinsam reflektieren wir Ihr Verhalten. Ich unterstütze sie dabei, Verhaltensmuster, die Ihnen schaden, zu erkennen. Dies ist der erste große Schritt, um etwas zu verändern. Der zweite Schritt liegt darin, diese Verhaltensmuster zu beobachten und zu bewerten. Gemeinsam gehen wir auch den dritten Schritt. Sie lernen gegenzusteuern, alte Verhaltensweisen abzulegen und damit ihr Leben positiver zu gestalten.